Activitats dirigides

/Activitats dirigides
Activitats dirigides2019-10-10T11:08:27+00:00

¡ENTRENA AMB ELS NOSTRES TÈCNICS!

La forma d’entrenar en companyia i amb un dels nostres tècnics com a referència i guia de l’activitat.
Hi ha per totes les edats (a partir dels 16 anys) , gustos i objectius esportius: a l’aigua, al carrer, virtuals, les cardio de sempre i les que fusionen cos i ment.
Definitivament una molt bona opció molt canyera, per cuidar-te i estimar-te com mereixes, a més que, ben segur que t’emportaràs una bona colla d’amistats.

Coneix les nostres activitats

Saber-ne més

Reserva la teva activitat dirigida amb

Vull reservar
Quadrant activitats
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:25

Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Virtual Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15

BodyPump
07:30
08:25

Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15

Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Virtual Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15

Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15

Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Virtual Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

BodyPump
Estudi 3
09:30
10:20

Ioga
Estudi 1
09:30
10:25

Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00

Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
10:05
10:50

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Gim Suau
Estudi 3
10:35
11:25

Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Aigua fitness
Piscina Petita
09:15
10:00

Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Pilates
Estudi 2
09:30
10:25

Zumba
Estudi 3
09:30
10:25

Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

GAC
10:35
11:30

Ioga
Estudi 1
10:35
11:30

BodyPump
Estudi 3
10:35
11:30

Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Virtual Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Ioga
Estudi 1
09:30
10:25

Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00

Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
10:05
10:50

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Gim Suau
Estudi 3
10:35
11:25

Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Aigua fitness
Piscina Petita
09:15
10:00

Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Pilates
Estudi 3
09:30
10:25

Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Ioga
Estudi 1
10:35
11:30

BodyPump
Estudi 3
10:35
11:30

Zumba
Estudi 3
10:35
11:30

Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
BodyPump
Estudi 3
09:30
10:20

Ioga
Estudi 1
09:30
10:25

BodyPump
Estudi 3
09:30
10:25

Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00

Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
10:05
10:50

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Queenax
Estudi Fitness
09:30
09:50

Aigua fitness
Piscina Petita
09:30
10:15

Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:00
10:45

Ioga
Estudi 1
10:00
10:55

BodyPump
Estudi 3
10:00
11:00
Queenax
Estudi Fitness
09:30
09:50
Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:00
10:45
Queenax
Estudi Fitness
11:00
11:20

Spinning
Estudi Spinning
11:00
11:45

Zumba
Estudi 2
11:00
11:50
Queenax
Estudi Fitness
11:30
11:50
Virtual Spinning
Estudi Spinning
12:00
12:45
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
16:30
17:15

Queenax
Estudi Fitness
17:00
17:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:30
18:20

Queenax
Estudi Fitness
18:00
18:20
Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Zumba
Estudi 2
17:35
18:30

Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00

Aigua fitness
Piscina Petita
18:35
19:20

Spinning
Estudi Spinning
18:35
19:20


Body Combat
Estudi 3
18:35
19:30

Ioga
Estudi 1
18:35
19:30

Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

GAC
Estudi 2
19:35
20:25

Ioga
Estudi 1
19:35
20:30

BodyPump
Estudi 3
19:35
20:30

Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
20:35
21:20

Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Body Combat
Estudi 2
17:35
18:25


Spinning
Estudi Spinning
17:35
19:20

Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00

Aiguahit
Piscina Gran
18:35
19:05

Pilates
Estudi 1
18:35
19:30

BodyPump
Estudi 3
18:35
20:30

Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

Zumba
Estudi 3
19:35
20:30

Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00

Spinning
Estudi Spinning
20:35
21:20

GAC
20:35
21:30

Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

GAC
Estudi 2
17:35
18:30

BodyPump
Estudi 3
17:35
18:30

Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00

Aigua fitness
Piscina Petita
18:35
19:20

Spinning
Estudi Spinning
18:35
19:20


Ioga
Estudi 1
18:35
19:30

Zumba
Estudi 3
18:35
19:30

Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00

Run
Outdoor
19:30
20:25

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

Body Combat
Estudi 3
19:35
20:30

Pilates
Estudi 1
19:35
20:30

Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
20:35
21:20

BodyPump
Estudi 3
20:35
21:30

Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Body Combat
Estudi 3
17:35
18:30

Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00

Aiguahit
Piscina Gran
18:35
19:05

BodyPump
18:35
19:30

Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

Pilates
Estudi 1
19:35
20:25

Ioga
Estudi 1
19:35
20:30

Zumba
19:35
20:30

Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00

Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00
Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Zumba
Estudi 3
17:35
18:25

Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00

Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
18:35
19:20

Spinning
Estudi Spinning
18:35
19:20

Ioga
Estudi 1
18:35
19:30

Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00

Virtual Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

BodyPump
Estudi 3
19:35
20:30

Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00

Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

Diumenge

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Aigua fitness
Piscina Petita
09:15
10:00
Aigua fitness
Piscina Petita
09:15
10:00
Aigua fitness
Piscina Petita
09:30
10:15
Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
10:05
10:50
Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
10:05
10:50
Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
10:05
10:50
Aigua fitness
Piscina Petita
18:35
19:20
Aigua fitness
Piscina Petita
18:35
19:20
Aigua fitness
piscina amb poca profunditat
18:35
19:20

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Aiguahit
Piscina Gran
18:35
19:05
Aiguahit
Piscina Gran
18:35
19:05

Dimarts

Dijous

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Body Combat
Estudi 2
17:35
18:25
Body Combat
Estudi 3
17:35
18:30
Body Combat
Estudi 3
18:35
19:30
Body Combat
Estudi 3
19:35
20:30

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

No events available!
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
GAC
10:35
11:30
GAC
Estudi 2
17:35
18:30
GAC
Estudi 2
19:35
20:25
GAC
20:35
21:30

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Gim Suau
Estudi 3
10:35
11:25
Gim Suau
Estudi 3
10:35
11:25

Dilluns

Dimecres

No events available!
No events available!
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Ioga
Estudi 1
09:30
10:25
Ioga
Estudi 1
09:30
10:25
Ioga
Estudi 1
09:30
10:25
Ioga
Estudi 1
10:35
11:30
Ioga
Estudi 1
10:35
11:30
Ioga
Estudi 1
10:00
10:55
Ioga
Estudi 1
18:35
19:30

Ioga
Estudi 1
19:35
20:30
Ioga
Estudi 1
18:35
19:30
Ioga
Estudi 1
18:35
19:30
Ioga
Estudi 1
19:35
20:30

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Pilates
Estudi 2
09:30
10:25
Pilates
Estudi 3
09:30
10:25
Pilates
Estudi 1
18:35
19:30
Pilates
Estudi 1
19:35
20:30
Pilates
Estudi 1
19:35
20:25

Dimarts

Dimecres

Dijous

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Queenax
Estudi Fitness
08:20
08:40
Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00
Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00
Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00
Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00
Queenax
Estudi Fitness
09:40
10:00
Queenax
Estudi Fitness
09:30
09:50
Queenax
Estudi Fitness
09:30
09:50
Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00
Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00
Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00
Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00
Queenax
Estudi Fitness
10:40
11:00
Queenax
Estudi Fitness
11:00
11:20
Queenax
Estudi Fitness
11:30
11:50
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
13:40
14:00
Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00
Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00
Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00
Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00
Queenax
Estudi Fitness
17:40
18:00
Queenax
Estudi Fitness
17:00
17:20
Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00
Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00
Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00
Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00
Queenax
Estudi Fitness
18:40
19:00
Queenax
Estudi Fitness
18:00
18:20
Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00
Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00
Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00
Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00
Queenax
Estudi Fitness
19:40
20:00
Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00
Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00
Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00
Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00
Queenax
Estudi Fitness
20:40
21:00

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

Diumenge

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Run
Outdoor
19:30
20:25

Dimecres

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:25
Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15
Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15
Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20
Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15
Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20
Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15

Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20
Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20
Spinning
Estudi Spinning
11:00
11:45
Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Spinning
Estudi Spinning
18:35
19:20

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20
Spinning
Estudi Spinning
17:35
19:20

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

Spinning
Estudi Spinning
20:35
21:20
Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Spinning
Estudi Spinning
18:35
19:20
Spinning
Estudi Spinning
18:35
19:20

Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20
Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
BodyPump
07:30
08:25
BodyPump
Estudi 3
09:30
10:20
BodyPump
Estudi 3
09:30
10:20

BodyPump
Estudi 3
09:30
10:25
BodyPump
Estudi 3
10:35
11:30
BodyPump
Estudi 3
10:35
11:30
BodyPump
Estudi 3
10:00
11:00
BodyPump
Estudi 3
17:35
18:30
BodyPump
Estudi 3
18:35
20:30
BodyPump
18:35
19:30
BodyPump
Estudi 3
19:35
20:30
BodyPump
Estudi 3
19:35
20:30
BodyPump
Estudi 3
20:35
21:30

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

No events available!
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Virtual Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
07:30
08:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
09:30
10:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:35
11:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:00
10:45
Virtual Spinning
Estudi Spinning
10:00
10:45
Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
11:30
12:15
Virtual Spinning
Estudi Spinning
12:00
12:45
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
14:15
15:00
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
15:30
16:30
Virtual Spinning
Estudi Spinning
16:30
17:15

Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:30
18:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
17:35
18:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
19:35
20:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
20:35
21:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
20:35
21:20

Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20
Virtual Spinning
Estudi Spinning
21:35
22:20

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

Diumenge

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Zumba
Estudi 3
09:30
10:25
Zumba
Estudi 3
10:35
11:30
Zumba
Estudi 2
11:00
11:50
Zumba
Estudi 2
17:35
18:30
Zumba
Estudi 3
17:35
18:25
Zumba
Estudi 3
18:35
19:30
Zumba
Estudi 3
19:35
20:30
Zumba
19:35
20:30

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

No events available!

LES NOSTRES ACTIVITATS DIRIGIDES

Gritt Series
L’entrenament intervàlic d’alta intensitat és una de les tendències més de moda en el món del fitness. Curts i intensos períodes d’esforços que et permeten arribar al teu màxim rendiment.

Queenax
La millor estructura i amb major flexibilitat per al treball funcional i suspensió del mercat. Infinites combinacions i la màxima flexibilitat tant per al treball en grup com individual.

Total Trainning
Activitat no coreografiada destinada a la millora de la condició física en base al treball d’un objectiu específic (força, resistència, potencia, flexibilitat,…) pautat en cada sessió pel tècnic/a.

Body Pump 
Activitat muscular amb coreografies basades en l’aixecament de pes, seguint el ritme d’una base musical. Remodela el teu cos gràcies a l’enfortiment i augment de massa muscular, a més a més crema un pro mig de 600 calories a través de l’alt nombre de repeticions que s’hi realitzen.

Tonificació 
Activitat no coreografiada destinada a la millora del to muscular de tot el cos, ajudant i millorant la prevenció de lesions. També aconseguiràs augmentar la força i resistència muscular de tot el cos.

Gac
(Gluti, abdominals i cames). Tonificació i definició d’aquestes parts del cos.

Aigua fitness
Activitat aquàtica de mitjana intensitat per aconseguir millores cardiovasculars, musculars, de coordinació, i de flexibilitat, dins la piscina amb poca profunditat. Realitza exercicis coreografiats o no amb menys risc, on l’impacte que reben les teves articulacions és molt menor.

Aigües profundes 
Activitat aquàtica de mitjana intensitat per aconseguir millores cardiovasculars, musculars, de coordinació, i de flexibilitat, dins la piscina profunda. Treballa l’esquema corporal, l’equilibri, la coordinació, i lateralitat, aprofitant l’estat total de flotació i efecte de disminució de la gravetat.

Aqua Hiit
Entrenament d’alta intensitat amb possibilitat de material auxiliar, treballant la força i la resistència on enfortiràs més que mai les cames.

Run
Activitat a l’exterior en la qual ens preparem per participar a curses, maratons, etc…o simplement per passar una bona estona amb els amics i cremar calories.

[/fusion_text]

Body Combat
Activitat cardiovascular amb coreografies basades en diferents tècniques d’arts marcials.

Cardiodance
Coreografies complexes i dinàmiques basades en moviments coordinats d’alt i Mig impacte.

Spinning (cal reservar a Trainingym)
Sessió d’entrenament cardiovascular de ciclisme “indoor” especialment indicada per millorar el sistema cardiovascular i disminuir el percentatge de greix corporal.

Zumba (cal reservar a Trainingym)
Activitat enfocada d’una banda a mantenir un cos saludable i per una altra a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. Zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans, com el són la salsa, la cumbia, el reggaetón i la samba.

Virtual Spinning
Sessió d’entrenament cardiovascular de ciclisme “indoor” virtual, especialment indicada per millorar el sistema cardiovascular i disminuir el percentatge de greix corporal.

Gym Suau
Realització de treball cardiovascular de baix impacte, tonificació general i coordinació bàsica adaptades a un nivell suau.

Ioga (cal reservar a Trainingym)
Sessió destinada a la millora de l’equilibri, reducció de l’estrès i millora de la qualitat de vida.

Pilates (cal reservar a Trainingym)
Millora de la flexibilitat, mobilitat articular i propiocepció del cos mitjançant moviments suaus donant especial èmfasi a la respiració i relaxació del cos i la ment.