sala de fitness

Un espai per entrenar, créixer i gaudir del teu benestar

Tot el que necessites per avançar a la sala de fitness

Descobreix tots els serveis que tens al teu abast

Benvinguda i assessorament

Comença amb un pla adaptat a tu i compta amb el nostre assessorament sempre que ho necessitis.

Vull saber-ne més

Dinamitzacions 30'

Sessions dirigides a la mateixa sala per donar un extra al teu entrenament.
Veure activitats

Entrenament personal

Un entrenador, els teus objectius i un pla completament personalitzat.

M'interessa

BENVINGUDA AL FITNESS

Comença un pla fet per a tu

Reserva sessions guiades amb el nostre equip tècnic per conèixer el teu punt de partida, definir objectius i començar a entrenar amb criteri.

Valoració inicial

Coneixem el teu punt de partida.

Rutina personalitzada

Adaptada als teus objectius.

Assessorament

Entrena amb seguretat.

COM COMENÇAR

  • 1

    Entra a l’APP CEM Horta

  • 2

    Completa el qüestionari inicial.

  • 3

    Consulta el teu recorregut personalitzat.

  • 4

    Escull dia i hora.

ASSESSORAMENT PERMANENT

Durant el teu entrenament sempre pots preguntar al tècnic/a de sala: ús de màquines, execució d’exercicis, dubtes sobre la rutina o orientació sobre el teu entrenament.

DINAMITZACIONS

Durant el teu entrenament sempre pots preguntar al tècnic/a de sala: ús de màquines, execució d’exercicis, dubtes sobre la rutina o orientació sobre el teu entrenament.

BOOTY

Glutis
Força
Resistència
 
Treball específic de glutis combinant exercicis de força i resistència.

CORE

Estabilitat
Postura
Força
 

Reforça abdomen, esquena baixa, glutis i pelvis per crear una base sòlida.

HIIT

Intensitat
Càrdio
Condició física
 

Intervals d’alta intensitat i descans per aprofitar al màxim el temps d’entrenament.

KETTLEBELLS

Força
Resistència
Mobilitat
 
Moviments dinàmics amb pesos russos per treballar tot el cos.

LIFT

Força
Tècnica
Coordinació
 
Aprèn i perfecciona moviments d’aixecament amb barres, discos i manuelles.

ENTRENAMENT PERSONAL

Un/a entrenador/a. Els teus objectius. Un pla fet per a tu.

Sessions individualitzades per entrenar de manera eficient, segura i motivadora, amb seguiment constant de la teva evolució.

 

Objectius concrets
Millor tècnica
Seguiment
Motivació

VOLS COMENÇAR?

Demana informació a recepció i t’explicarem totes les opcions disponibles.